5. "Oste giver dig mareridt"
Denne myte blev testet på British Cheese board, de gav 20 gram ost til 200 testpersoner hver aften i en uge. Og resultatet blev, at ingen af dem havde haft alvorlige mareridt. Men derimod havde 75% af dem haft en meget levende drøm.
​
4. "Man må ikke vække en, der går i søvne"
Mange tror at det er disideret farligt, at vække en der går i søvne. Men det er faktisk ikke spor farligt, derimod kan det være farligere, at lade ham eller hende gå frit rundt.
Men hvis du vækker en der går i søvne, kan personen blive forvirret. Og det bedste er, at følge den sovende person ind i sengen, uden ham eller hende bliver vækket.
​
3. "Gaben er et træthedsteg"
Mange tror at hvis en gaber, er det fordi, at han eller hende er træt. Men ny forskning tyder på noget andet, faktisk så gaber vi for at køle hjernen ned. Når vi gaber, så tager vi en lang vejrtrækning, og på den måde sørger det for, at hjernen bliver kølet ned til optimal temperatur.
​
2. "Kan du ikke sove? Så tæl får"
Denne myte blev testet på et universitet i Oxford, som ligger i england. Og der blev bevidst, at det ikke kan betale sig at bruge denne metode.
Alle testpersonerne havde insomni, og nogle af dem blev bedt om, at de skulle forstille sig, at de var et fredeligt sted. De andre skulle bruge metoden "at tælle får"
Det hele resulterede i at dem, som brugte den første metode faldt i søvn 20 minutter før de andre.
​
1. "Man kan ikke sove for meget"
Hvis man sover for meget, øger det risikoen for at få depression.
For 3 år siden var der en undersøgelse, hvor nogle af testpersonerne sov 7-8 timer hver nat, og de andre testpersoner sov 9 timer.
Resultatet var, at dem som havde sovet 7-8 timer havde 27% risiko for at kunne udvikle en depression, og dem som sov 9 timer havde hele 49%
Så altså hvis du sover 1-2 timer mere end du må så er der 22% mere chance for at du kan udvikle en depression.
​
Ugens indslag: 5 falske myter omkring søvn
​
Der findes mange myter og tips omkring søvn, men er de alle sande?
I denne uge har vi samlet 5 myter omkring søvn, som ihvertfald ikke er sande.
